Qi  Gong

Qi Gong ist die Kunst, die Lebensenergie zu kultivieren, es ist eine Methode der Entspannung und der Gesundheitspflege. Ziel ist, den Fluss der Lebensenergie „Qi“ im Körper zu fördern, fließt die Energie harmonisch und in Fülle, dann fühlen wir uns gesund und ausgeglichen, sprühen vor Vitalität und innerer Kraft.

 

 

DIE  ACHT  BROKATE

Diese Qi Gong-Form stammt von den Mönchen des weltbekannten Shaolin-Klosters.

Sie besteht aus einer relativ leicht erlernbaren Bewegungsabfolge, wobei der bewussten Atmung in direkter Verbindung mit der Bewegung eine besondere Bedeutung zukommt.

 

Durch regelmäßiges Üben können wir:

  • das Immunsystem stärken

  • Heilprozesse fördern

  • Emotionales Gleichgewicht verbessern

  • die Konzentrationsfähigkeit steigern

  • Körper, Geist und Seele harmonisieren

  • uns besser zentrieren und die innere Kraft stärken

  • Das Selbstvertrauen wachsen lassen

  • Gesunden Schlaf und Entspannung finden

11  BEWEGUNGEN  FÜR  BALANCE

Diese Form stärkt das innere und äußere Gleichgewicht und ist inspiriert aus Qi Gong und Kung Fu.

  •  regt den Kreislauf und den Energiefluß an
  •  fördert Beweglichkeit und Vitalität
  •  kräftigt und harmonisiert den Körper
  •  bringt einen Ausgleich für Geist und Seele
  •  hilft sich zu zentrieren und in die Mitte zu kommen
  • stärkt das Immunsystem