Qi Gong ist die Kunst, die Lebensenergie zu kultivieren, es ist eine Methode der Entspannung und der Gesundheitspflege. Ziel ist, den Fluss der Lebensenergie „Qi“ im Körper zu fördern, fließt die Energie harmonisch und in Fülle, dann fühlen wir uns gesund und ausgeglichen, sprühen vor Vitalität und innerer Kraft.
DIE ACHT BROKATE
Diese Qi Gong-Form stammt von den Mönchen des weltbekannten Shaolin-Klosters.
Sie besteht aus einer relativ leicht erlernbaren Bewegungsabfolge, wobei der bewussten Atmung in direkter Verbindung mit der Bewegung eine besondere Bedeutung zukommt.
Durch regelmäßiges Üben können wir:
das Immunsystem stärken
Heilprozesse fördern
Emotionales Gleichgewicht verbessern
die Konzentrationsfähigkeit steigern
Körper, Geist und Seele harmonisieren
uns besser zentrieren und die innere Kraft stärken
Das Selbstvertrauen wachsen lassen
12 ÜBUNGEN FÜR INNERES UND ÄUßERES GLEICHGEWICHT
Die Form enthält sowohl sanft-dynamische, als auch ruhige Elemente und Meditation. Die 12 Übungen können als Trainingsprogramm für sich alleine stehen oder mit weiteren Einheiten kombiniert werden.
Weitere Qi Gong-Übungen z.B. aus den Heilenden Lauten, Spiel der Tiere, Meridianmassage... stehen für Dich bereit, wir finden heraus, was zu Dir passt.
ELEMENTS FOR BALANCE ®
Einzeltraining und Gruppen
Birgit Strauß-Kachelos
20257 Hamburg