coaching

Momente und Phasen, in denen wir sehr gefordert sind, im Beruf oder privat, kennt jeder. Wenn der Druck jedoch zu hoch wird, über einen langen Zeitraum hinweg andauert und kein Ausweg gesehen wird, kann die Gesundheit ernsthaft darunter leiden, auch die Lebensfreude.

Ewig kreisende Gedanken, Angst "das alles nicht zu schaffen", Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen, ein Gefühl der Sinnlosigkeit und Erschöpfung sind dabei nicht selten.

Doch es gibt immer einen Weg aus diesem scheinbar endlosen Kreislauf, je früher, desto besser.

Es geht darum, sich selbst wieder zu spüren und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Manche Menschen müssen neu lernen mit sich selbst und anderen in eine gute

Kommunikation zu kommen und Grenzen zu setzen, wo es notwendig ist.

Im Coaching begleite ich Dich, Stress zu reduzieren und Deinen Umgang mit Stress zu verbessern, die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen, die eigenen Ressourcen zu stärken.

Wir finden heraus, welche Entspannungs-Methode oder Übungskombination am besten zu Dir passt. Wir üben regelmäßig gemeinsam, so daß Du nach einiger Zeit Dein Entspannungs-Training auch alleine anwenden.

Durch das Coaching...

- setzt Du einen klaren Fokus auf Dein Wunschziel

- bekommst Du Anleitung und Motivation

- machst Du Dich unabhängiger von äußeren Umständen

- lernst Du, selbständig in Balance zu kommen, bzw. den gewünschten  Zustand immer   

   wieder neu zu aktivieren und zu vertiefen

- kommst Du immer mehr bei Dir selbst an

- kann sich eine neue Perspektive auf Dein Leben ergeben, die Dich möglicherweise  

   überrascht  

Es sollte ein Zeitraum von ca. 4 Monaten eingeplant werden, weitere Stunden können natürlich danach noch gebucht werden.

Hier kannst Du ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren:

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Achtung: Bei starken Beschwerden sollte unbedingt auch ein Arzt oder Heilpraktiker aufgesucht werden!