einzeltraining

 

Neben den laufenden und privaten Gruppen biete ich auch Einzeltraining an.

Gerne stelle ich Dir einen persönlichen Übungsplan zusammen, der individuell für Dich paßt.

 

Qi Gong, Tai Chi, Chinesische Heilgymnastik, Yoga, Meditation, Muskelentspannung nach Jacobson sind wunderbare Wege die Gesundheit zu fördern und Entspannung zu entfalten.

 

Zu beachten ist, dass die Tai Chi-Form oder eine komplexe Qi Gong-Form genügend Zeit benötigen, um sie gut zu lernen.

 

Die folgenden Buchungspakete sind so konzipiert, daß Du am Ende der Reihe allein das Programm durchführen kannst, wobei es dabei sinnvoll ist, auch zwischen den Treffen zu üben.

 

Kleines Paket: 6 x 60 Minuten

Beispiele:

Chinesische Heilgymnastik und Standmeditation

oder

Mini-Yoga-Set und Muskelentspannung nach Jacobson

 

Mittleres Paket: 10 x 75 Minuten

Beispiele:

Chinesische Heilgymnastik und Qi Gong

oder

Yoga-Set und verschiedene Methoden zur Tiefen-Entspannung

 

Großes Paket: 10 x 90 Minuten

Beispiele:

10-er Tai Chi-Form, Chinesische Heilgymnastik, Standmeditation

oder

Die 8-Brokate (Qi Gong-Form), Chinesische Heilgymnastik, Meditation

 

Gerne berate ich Dich dazu:

 

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