Neben den laufenden und privaten Gruppen biete ich auch Einzeltraining an.
Gerne stelle ich Dir einen persönlichen Übungsplan zusammen, der individuell für Dich paßt.
Qi Gong, Tai Chi, Chinesische Heilgymnastik, Yoga, Meditation, Muskelentspannung nach Jacobson sind wunderbare Wege die Gesundheit zu fördern und Entspannung zu entfalten.
Zu beachten ist, dass die Tai Chi-Form oder eine komplexe Qi Gong-Form genügend Zeit benötigen, um sie gut zu lernen.
Die folgenden Buchungspakete sind so konzipiert, daß Du am Ende der Reihe allein das Programm durchführen kannst, wobei es dabei sinnvoll ist, auch zwischen den Treffen zu üben.
Kleines Paket: 6 x 60 Minuten
Beispiele:
Chinesische Heilgymnastik und Standmeditation
oder
Mini-Yoga-Set und Muskelentspannung nach Jacobson
Mittleres Paket: 10 x 75 Minuten
Beispiele:
Chinesische Heilgymnastik und Qi Gong
oder
Yoga-Set und verschiedene Methoden zur Tiefen-Entspannung
Großes Paket: 10 x 90 Minuten
Beispiele:
10-er Tai Chi-Form, Chinesische Heilgymnastik, Standmeditation
oder
Die 8-Brokate (Qi Gong-Form), Chinesische Heilgymnastik, Meditation
Gerne berate ich Dich dazu:
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