„Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“
Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
minddrops
CD
„Die heilende Kraft des Geistes“
Einfache buddhistische Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden
Tulku Thondup
Arbor Verlag
„Akupressur: Heilung auf den Punkt gebracht“
Alltagsbeschwerden heilen, Schmerzen lindern, neue Energie und innere Ruhe finden
Dr. Franz Wagner
GU Verlag
„Bamboo“
Music For The Relaxing Arts
PC Davidoff
CD
„Fit ohne Geräte“
„Fit ohne Geräte – für Frauen“
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Mark Lauren
riva Verlag
(Achtung, hier wird teilweise an Alltagsgegenständen trainiert z.B. Tür, Tisch etc.,
wenn diese nicht wirklich stabil und sicher sind, besser eine höhenverstellbare Klimmzugstange verwenden, Vergleichbares ist auf vielen Spielplätzen zu finden.)
„Selbstheilung durch Entspannung“
Körper- und Atemübungen, Selbstmassage und Meditationstechniken
Tarthang Tulku
Heyne Verlag