Bücher- und CD-Empfehlungen

„Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“

Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

minddrops

CD

 

„Die heilende Kraft des Geistes“

Einfache buddhistische Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden

Tulku Thondup

Arbor Verlag

 

„Akupressur: Heilung auf den Punkt gebracht“

Alltagsbeschwerden heilen, Schmerzen lindern, neue Energie und innere Ruhe finden

Dr. Franz Wagner

GU Verlag

 

„Bamboo“

Music For The Relaxing Arts

PC Davidoff

 CD

 

„Fit ohne Geräte“

„Fit ohne Geräte – für Frauen“

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Mark Lauren

riva Verlag

(Achtung, hier wird teilweise an Alltagsgegenständen trainiert z.B. Tür, Tisch etc.,

wenn diese nicht wirklich stabil und sicher sind, besser eine höhenverstellbare Klimmzugstange verwenden, Vergleichbares ist auf vielen Spielplätzen zu finden.)

 

„Selbstheilung durch Entspannung“

Körper- und Atemübungen, Selbstmassage und Meditationstechniken

Tarthang Tulku

 

Heyne Verlag