Freie Bewegung

In der Freien Bewegung kannst Du von innen nach außen, fühlend, ohne Bewertung, Deinen ganz persönlichen Ausdruck finden. Ob sanft oder stark, dann wieder in Stille, spürst Du Deinen eigenen Impulsen nach.

Dies kann zusammen mit Anderen in einer Gruppe, oder im Einzelcoaching erlebt werden. Es führt Dich dahin, feste hinderliche Muster zu durchbrechen und einen eigenen Flow zu entwickeln. Die Erfahrungen können kraftvoll bis in den Alltag hinein wirken.

Bevor wir in den freien Bewegungsfluss gehen, bekommst Du immer eine Anregung,

ein Thema, oder ein inneres Bild, mit dem Du experimentieren kannst. Lass Dich dabei inspirieren von abwechslungsreicher Musik, oder von der Stille.

Jede/r ist willkommen, unabhängig davon, ob Du Dich selbst als sportlich, beweglich, erfahren einstufst, oder nicht.

Das Warm Up gibt Raum...

für Entspannung, bewusstes Atmen, sanftes Dehnen und findet den Ausgleich in dynamischen Übungen. Hier können wir den Alltag für eine Weile abstreifen, gleichzeitig wach werden und uns öffnen, dem eigenen kreativen Potential zu begegnen.

Freie Bewegung ist...

Natürlichkeit,

Seele bewegen,

Ganzkörpertraining,

bei sich selbst ankommen,

mit der Bewegung fließen,

immer wieder Neues entdecken,

das Bewegungsrepertoire erweitern,

mit sich selbst und manchmal mit Anderen in Kontakt kommen,

den inneren Kritiker zähmen, alles darf und nichts muss, ganz im Moment sein...

Neben den positiven Auswirkung auf Vitalität und Beweglichkeit werden Präsenz und Ausdruck gefördert, die Wahrnehmung nach Innen und Außen verfeinert sich, die Vorstellungskraft wird geschult.

Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, spielerisch und experimentell werden die persönlichen Möglichkeiten erweitert.