Personal  Training

 

Für Personal Training empfehle ich, mit einem 10-er-Paket zu beginnen. Dies ist so konzipiert, daß Du zwischen den wöchentlichen Treffen alleine das Gelernte vertiefst. Wir passen uns dabei Deiner Lerngeschwindigkeit an, das Üben alleine ist dabei allerdings essentiell für den Erfolg, ich unterstütze Dich dabei.

 

Bei dem 10. Treffen erhältst Du Deinen persönlichen Trainingsplan und kannst gerne ein Video aufnehmen (nur für den eigenen Gebrauch), um Dir das spätere Training zu erleichtern. Weitere Stunden oder Pakete können danach natürlich immer gebucht werden.

 

Am Ende hast Du sozusagen ein Schatzkästchen, das Dich unabhängig macht und Dir jederzeit ermöglicht, Dein Training für Gesundheit und Wohlbefinden allein zu absolvieren, ob Du zuhause bist, in der Natur, oder im Urlaub.

 

Vor dem 1. Treffen klären wir, was Dich interessiert und was Dein Ziel ist, dies kann per E-Mail oder Telefon stattfinden und ist kostenfrei.

 

Paket 1:

Wir treffen uns 10 x 60 Minuten im Park und üben intensiv gemeinsam Dein individuelles Elemente-Programm.

Die einzelnen Elemente fügen sich zusammen je nach Zielsetzung und Interesse.

Vielleicht möchtest Du eine Qi Gong-Form lernen mit Chinesischer Heilgymnastik als Warm Up und Standmeditation. Oder Du hast besondere Themen und wünscht Dir dazu eine Beratung und passende Übungen, die Möglichkeiten sind vielfältig. Viele von den verschiedenen Elementen lassen sich wunderbar kombinieren. Zusammen finden wir, was für Dich passend ist. Lass Dich vorab inspirieren auf den einzelnen Unterseiten (Startseite Grünes Feld).

 

Übungseinheiten, die mit Tiefenentspannung arbeiten mache ich lieber über Zoom o. Ä., da es hierbei wichtig ist, vollkommen ungestört zu sein.

 

Kosten: 900,- €

 

Paket 2 :

Wenn Du es etwas langsamer angehen möchtest, vielleicht noch nicht viel Erfahrung hast, können wir uns

10 x 30 Minuten im Park treffen und Du lernst ein Set Chinesische Heilgymnastik plus Standmeditation.

 

Die Chinesische Heilgymnastik kann nicht nur als Warm Up für weitere Bewegungseinheiten genutzt werden, sondern auch als eigene Trainingseinheit und wirkt bei regelmäßiger Anwendung sehr wohltuend. Es handelt sich um ein sanftes Bewegungstraining, regt den Kreislauf und den Energiefluss an, dehnt und lockert den gesamten Körper.

 

Kosten: 450,- €

 

Nach dem ersten Treffen kannst Du Dich verbindlich entscheiden, ob Du das gesamte Paket buchen möchtest. Dies dient nur der Möglichkeit herauszufinden, ob wir zusammen passen. Für ein weiteres Training allein ist eine einzelne Stunde nicht ausreichend.

 

Die erste Stunde wird mit 100,- € berechnet, wenn Du nur die eine nimmst, eine halbe Stunde mit 50,- €.

 

 

 

Achtung: Das Training ersetzt nicht den Arzt oder Therapeuten, kann aber einen Heilungsprozess auch in Kombination mit anderen Therapien sehr gut unterstützen.