Auf Wunsch können Elemente aus verschiedenen Bereichen in einer Trainingseinheit miteinander verbunden werden. Hierfür eignen sich Elemente aus Qi Gong, Meditation, Yoga, Progressive
Muskelentspannung,
Körper- und Phantasiereisen, Funktionelles Training, Tanzimprovisation, Schauspiel oder Performance. Das Training wird dann ganz individuell auf Deine persönliche Zielsetzung
abgestimmt.
Eine Trainingsstunde könnte beispielsweise so aussehen:
- Warm Up
- Funktionelles Gesundheitstraining
- Hatha-Yoga
- Abschlussentspannung
Das Konzept der Elemente ist über viele Jahre gewachsen und hat sich bewährt.