Die Elemente

Die Elemente der verschiedenen Bereiche lassen sich wunderbar miteinander verbinden,

so dass sich die positive Wirkung jeweils noch erweitert und verstärkt.

Tai Chi wird als geschlossene Einheit angeboten, den Ablauf kannst Du auf der Unterseite "Tai Chi" sehen.

 

Es kann ausgewählt werden aus Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yoga, Progressive Muskelentspannung, 

Körper- und Phantasiereisen, Funktionelles Gesundheitstraining, Tanzimprovisation (auf Wunsch mit Schauspielelementen und Performance).

 

Eine Trainingsstunde könnte beispielsweise so aussehen:

- Warm Up

- Funktionelles Gesundheitstraining

- Yoga

- Abschlussentspannung

 

Auch andere Kombinationen sind möglich und werden je nach Voraussetzungen und Zielsetzung

ausgewählt und ausgewogen zusammengefügt.

 

Dieses Konzept ist über viele Jahre gewachsen und hat sich vielfach bewährt.